Printables
Hier findest du kostenlose Druckvorlagen, die dir das Leben mit Endometriose erleichtern können – von Symptomtagebüchern und einer Schmerzskala bis hin zu praktischen Checklisten und übersichtlichen Infografiken.
Endometriose-Symptomtagebuch
Ein Symptomtagebuch ist nützlich, um den Verlauf deiner Endometriose-Beschwerden gut im Blick zu behalten. Es hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen, und ist ein wertvolles Kommunikationsmittel bei Arztbesuchen. Darüber hinaus ermöglicht es dir, zu beurteilen, welche Behandlungsmethoden oder Änderungen des Lebensstils positive Effekte haben und welche eher nicht.
Hier findest du zwei verschiedene Symptomtagebücher: eines für jeden Tag, wenn du detailliert festhalten möchtest, wie sich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verändern, und eines für einen ganzen Monat, um einen guten Überblick zu erhalten. Du kannst auch gerne beide Varianten kombinieren.
Download hier dein kostenloses Endometriose-Symptomtagebuch
Schmerzerfassungstool
Hier findest du eine Schmerzskala von 0 bis 10 mit Farbcodierung und klaren Beschreibungen zur leichteren Einschätzung deines Schmerzniveaus. Das kann bei Endometriose besonders hilfreich sein, um deine Schmerzen gegenüber medizinischem Fachpersonal verständlich zu beschreiben oder um sie in einem Symptomtagebuch festzuhalten.
Das Schmerzerfassungstool enthält außerdem eine Körpergrafik, auf der du die genaue Stelle deiner Beschwerden markieren kannst. Zusätzlich kannst du angeben, wie sich der Schmerz anfühlt, beispielsweise stechend, brennend oder ziehend.
